[...] i dalej robiło swoje. Bardzo zmotywowała nagroda za zeszły miesiąc. Nieraz ćwiczyłem i jakoś tak myśląc o suplach, dawałem z siebie więcej %-) Stosowane suplementy: -monohydrat kreatyny Activlab -Witamina C -Kompleks witaminowy i minerałów K** -Witamina D+K K** - Omega 3 w kapsułkach Olimp -WPC Ostrovit Rozkład makroskładników Białko: [...]
jeśli chodzi ci o zwykły monohydrat kreatyny to polecam scitec nutrition tani monohydrat, na mnie fajnie działa no ale na mnie. puszki są po 300g a co do białka za tą cene to jw. ostrowia
Suple ktore dzialaja naprawde konkretnie : amino anabol pq - hi tec-zawsze z 15 kg w sile podczas wyciskania sztangi monohydrat kreatyny - hi tec - zawsze lekko 5kg na cyklu z faza nasycania serwatka - ostra wycinka tluszczu spalacze tluszczu Reszta rynku suplementow moglaby nie istniec, jesli ktos nie potrafi wycisnac z tych supli nic a moc maja [...]
Ja jechałem oxa + monohydrat kreatyny i odpowiednia dieta masowa. Co ciekawe zrobiłem na tym około 6kg suchego mięsa w 6 tygodni przy czym obniżyłem BF.
[...] na pisaniu bajek. Prop dla przykładu na mnie działa tragicznie i nie notuje na nim żadnych przyrostów. To była moja pierwsza przygoda z saa i poszło 30mg oxy underowej + monohydrat kreatyny do tego 7 pełnowartościowych posiłków i ostre treningi. Zdjęciem z avataru nie ma co się sugerować bo to jeszcze za czasów liceum. Nie zamierzam nikogo [...]
Ułóz dietę, trening i możesz dorzucić gainera w miarę potrzeb, a po pół roku monohydrat kreatyny potem po pół roku już stack jak będzie kasa Ja przez 2 lata w zasadzie nic nie brałem ( sporadycznie białko, gainer ) dopiero po 2 latach wziąłem pierwszy raz monohydrat i żałuję, gdybym od początku wkładał w siebie troche kasy to teraz miałbym [...]
[...] zapewne wiesz jednym z najtańszych i najbardziej skutecznych suplementów na poprawę siły jest nic innego jak KREATYNA. Ja osobiście nie zgadzam się z obiegową opinią, że monohydrat kreatyny jest najlepszy i największe przyrosty siłowe daje, według mnie jabłczan kreatyny daje największe przyrosty siły (na moim organizmie). Przereklamowana CM3 [...]
[...] ja np nie suplementuję bo się zaczynam po tym czuć fatalnie (krew z nosa, ogólna słabość, ciągłe zmęczenie). A np drżenie powiek powoduje u mnie przez jakiś czas gdy zaczynam stosować - monohydrat kreatyny. Na innych formach tego supla takiego problemu nie ma. Skurcze miewam bardzo rzadko - najczęściej w łydki jak przesadzę z ich treningiem.
BCAA ok 5kaps/tabs przed treningiem i 5kaps rano naczczo Creapure Citrate - 8kaps wieczorem przed snem Tribusteron 90 - sprzedaj - jestes za mlody na ten suplement Monohydrat CLA - po 2 kaps x3 dziennie po posilkach ZMA - 3kaps przed snem Glutagenix - 5kaps rano naczczo, 5kabs po treningu L-Glutamine4000 - 3-5g przed snem Jak tam z dieta? Kiedy [...]
"Kiedy w wieku 17 lat po raz pierwszy kupilem monohydrat kreatyny zauwazylem juz po kilku dniach znaczacy przyrost masy oraz sily i wytrzymalosci bylem pod wielkim wrazeniem" To jakaś mocna ta kreatyna była
Kiedyś używałem BSN NO Xplode NT (booster-stack) i nieźle kopało... A co do: SFD 100% Pure Power to łączyć to normalnie z tym o czym wcześniej pisaliśmy bo widzę w składzie zawiera już beta-alaninę i kreatynę. SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Power Porcja 20,85g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 938g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 10g [...]
wg mnie to zabardzo napalony jestes na te srodki. jezeli nie masz kasy a liczysz na jakies pokazne efekty to bedziesz bardzo rozczarowany. kase ktora masz przeznacz na diete albo kup zwykly monohydrat kreatyny i arganine na kopa lub jais stack i bedzie git. jezeli zalezy ci na konforcie snu i kup zwykle zma
Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]
A co jest złego w kreatynie, którą wymieniłem? Rozumiem, że monohydrat kreatyny jest tańszy i sprawdzony od dawna. Zatem po co mi tyle krety za taka sume? skoro moge miec rownie efektywna i mega tańszą? To od razu stwórzmy jedną walute, jeden rodzaj człowieka, jeden rodzaj wody, mleka i wszystko niech bedzie takie same, a inne to będzie zło... [...]
a więc tak koledzy: Biogenix Monster Mass 2 x 1000g + 1000g GRATIS 69zł Wartość odżywcza 100g proszku: Wartość energetyczna 377kcal/ 1578kJ Białko 25,0g Węglowodany 65,0g Tłuszcz 1,9g oraz: Olimp Gain Bolic__4kg _ 74zł Wartość odżywcza na 100g 1 porcja (100g) Wartość energetyczna 1607 kJ/ 384 kcal 1607 kJ/ [...]